お酒やたばこは血糖値と関係があるのでしょうか。
お酒はカロリーの高いものもたくさんあるので、血糖値が上がる場合もあります。
カロリーが少ないお酒でも、おつまみを食べたりラーメンを食べたりすることで血糖値が上がります。
ダイエットをする際にも、お酒を飲むとおつまみで太るからとよく言われていますね。
お酒を飲むとどうしても何か食べたくなってしまう人は要注意ですね。
そして、酔いが回ってくると空腹感を感じてしまうこともありますが、それはアルコールによって感覚が麻痺しているに過ぎませんので、
くれぐれもダラダラと食べ続けないことです。
しかし、お酒は体に悪いだけのものではないので、血糖値が高めだから禁酒するということまでしなくてもよいのではないでしょうか。
血糖値が高めだからと何から何まで我慢する必要はないですし、普段から血糖値のコントロールをしているのなら、好きなものを食したりたまにはお酒を飲んでも問題はないでしょう。
高血糖の人にはお酒は良いとは言えませんので、飲みすぎにだけはならないよう、たまのお楽しみにして控えましょう。
糖尿病にかかっている人は医師から禁酒を告げられることもありますので、その時は自分の体のことを考えて素直に禁酒しましょう。
逆に低血糖の人がお酒を飲みすぎると、昏睡状態に陥ってしまうことがあります。
ですので、低血糖の人は飲酒に要注意です。
どうしても飲みたい場合は、少しずつ何かをつまみながら、自分は低血糖であるということを頭の隅におきながら楽しみましょう。
血糖値が気になる人でも一切禁酒することはなく、お酒はほどほどにということではないでしょうか。
血糖値が気になる人にとって、お酒が良いものではないのは確かです。
わざわざ病気になるような飲み方をしないように心がけましょう。
血糖値が正常で、至って健康体の人でも、お酒の飲みすぎで病気になってしまうことはあります。
自分は健康だからとたかをくくってはいけません。
毎日の飲酒に毎日のおつまみなど、メタボや高血糖や低血糖、肝臓病などになる可能性もあります。
一日頑張って働いて、その労いにビールを１杯飲んだり、仕事帰りにたまに仲間とお酒を飲むのはストレス発散になりますから、飲み方を心得て楽しめると良いですね。
毎日の晩酌は、一日汗水流して働いてきた人へのご褒美なのかもしれません。
では、たばこはどうでしょう？
たばこは直接血糖値を上げたり下げたりするものではないようですが、たばこは体に害しか与えないものです。
高血糖により血流が悪くなっている場合、たばこを吸うことによって更に状況を悪化させ、血栓ができてしまいます。
血管が詰まり、心筋梗塞や脳卒中などに至ってしまうのです。
糖尿病にかかっている喫煙者はすぐに禁煙するよう医師から告げられるでしょう。
糖尿病で喫煙していると大変な事態になるからです。
毎日血糖値に気をつけて、血糖値を下げる努力をしていても、禁煙できなければ後々恐ろしいことになります。
たばこはなかなかやめられません。
しかし、自分は病気になっても禁煙はしないと考えていたとしても、そのために看病を強いられる家族はどんなに大変で辛い思いをすることになるでしょうか。